freimax11

В этом сообщении собраны все вопросы, которые я разъясняю на курсах фридайвинга. Повторюсь - подбор снаряжения зависит от многих факторов, плотности воды, техники, физической подготовки, правильной отгрузки, глубины нырка. Нет ласт, которые решат все эти вопросы в разных условиях. Все подводные охотники, приходя ко мне на курс пишут, что их основная цель - увеличить время безопасного нахождения под водой. Правильный подбор ласт это только один из элементов, позволяющих улучшить результат. Для того чтобы сказать какие ласты вам больше подходят, нужно смотреть конкретные условия, а так же ваши физические особенности. В этом сообщении собраны все вопросы, которые я разъясняю на курсах фридайвинга. Повторюсь - подбор снаряжения зависит от многих факторов, плотности воды, техники, физической подготовки, правильной отгрузки, глубины нырка. Нет ласт, которые решат все эти вопросы в разных условиях. Все подводные охотники, приходя ко мне на курс пишут, что их основная цель - увеличить время безопасного нахождения под водой. Правильный подбор ласт это только один из элементов, позволяющих улучшить результат. Для того чтобы сказать какие ласты вам больше подходят, нужно смотреть конкретные условия, а так же ваши физические особенности.

Тема предпочтений по ластам очень объемная, общий принцип такой - чем лучше техника, чем больше вес и физические кондиции, тем жестче можно брать ласты, но среди ведущих фридайверов (Алексей Молчанов и ко) есть тенденция к использованию более мягких моноласт, биласт это не касается. Опять же моноласта разработанная Алексеем Молчановым имеет существенные отличия от моноласт других производителей. Вообще, если кто то возьмется организовать встречу, я с удовольствием присоединюсь и отвечу на все вопросы

Да, для людей с низкой чувствительностью к со2 (а судя по отсутствию контракций, ты такой и есть) эта тренировка не подходит, но таких как ты очень мало. Тебе вообще эта тренировка не нужна, концентрируйся на о2 тренировках.

По варианту тренировки, который я предложил поясню: важно не общее время подхода, а время задержки дыхания после первой контракции (диафрагмального сокращения) - 45 секунд. Понятно что в первых подходах время будет больше, а в последних контракции будут начинаться сразу после начала задержки дыхания. Делать данную серию можно каждый день. Главная цель тренировки - формирование стойкости к избытку со2 (избыток со2 и вызывает позыв на вдох и дыхательный дискомфорт) Для тренировки стойкости к гипоксии используйте О2 таблицы. unaerobic - хорошее приложение для смартфона, помогающее тренироваться на суше. И как правильно написал 222хх7 - если вы тренируете задержку дыхания в воде - то делайте это только со страхующим партнером, от этого зависит ваша жизнь. Для организма неважно тренировать задержку в воде или на суше. Да процесс потребления кислорода в воде и на суше, в статике и в динамике отличается, но специальная выносливость, (стойкость к гипоксии и гиперкапнии) при тренировках на суше, увеличивается.

Для тех у кого по разным причинам не получается ходить на тренировки напоминаю, что есть эффективные способы поддержания и развития специальной выносливости, стойкости к гипоксии и гиперкапнии. Один из таких способов CO2 и О2 таблицы. Но если О2 таблица занимает много времени, то есть вариант СО2 таблицы, который занимает 10-15 минут. Вариант следующий: делаем 8 подходов задержки дыхания, время задержки - 45 секунд после первой контракции (если будет очень тяжело, то начните с 30 секунд после первой контракции). Отдых между подходами - выдох после задержки, вдох, выдох, вдох. Если что-то непонятно - пишите, объясню.

Рекорд в CNF (ныряние в глубину без ласт) себе вернул - 50 метров. К весне буду готовиться вернуть себе рекорд в CW (в ластах), но это уже надо за 70 нырять. Вот красивая фотка с фэйбука https://www.facebook.com/redCcup/photos/a.520260908128682.1073741830.462934493861324/614214842066621/?type=3&theater

Да, у Валеры Цыкуненко нашелся белорусский паспорт, несмотря на то что он гражданин России и живет в Дахабе. Но ничего, для меня это хорошая мотивация. 5-7 ноября планирую вернуть себе рекорд Беларуси в CNF.

Марина Казанкова - Психолог. Инструктор федерации фридайвинга. Чемпионка мира по фридайвингу в командном зачёте 2014. Чемпионка и рекордсменка мира по фридайвингу (CMAS). Специалист по индивидуальной психологической подготовке во фридайвинге. Актриса театра и кино. Вот что Марина сама пишет про свой семинар: Дорогие мои друзья, отважные любители глубин! Приглашаю вас на свой семинар по психологической подготовке к погружению – тренинг, построенный на самых современных психофизических методиках, отобранных на протяжении личных исследований в этом моём любимом виде спорта. Семинар поможет открыть вам новые горизонты своих возможностей, обрести полный контроль под водой, нырять глубже и дальше, побеждать на соревнованиях! В своей системе, так же, я предлагаю новый взгляд на спорт вообще, спорт, как удовольствие, как "радость тела", не вынужденные тренировки, а тренировки желанные, помогающие сделать нашу повседневную жизнь – счастливой и гармоничной. Фридайвинг, как первая ступень познания себя, открывающая нам секреты мира и любви. А потому, этот и другие мои семинары – рассчитаны не только на спортсменов, а также и всех, кто занимается самосовершенствованием. Практики, полученные во время обучения, вы с успехом можете применять и в других областях своей жизни. Как и мне они помогают совершенствоваться в своей основной – актёрской профессии, в новых для меня видах спорта и во взаимоотношениях с людьми. Ваша Марина Казанкова! Семинар пройдет 25.08.2015 года. Длительность - 5 часов. 2,5 часа практика на суше, 1,5 часа проверка полученных навыков в воде и 1 час - обсуждение результатов. Начало - 17.00 Место - бассейн университета физкультуры Стоимость 50 долл (в любой валюте) Предварительная запись обязательна. тел. + 375 29 676 27 66, abobryshev@mail.ru

Дороги друзья, приглашаю на базовый курс по фридайвингу. Стоимость 3 млн белорусских рублей. Занятия будут проходить 3 раза в неделю (понедельник, среда, пятница (или воскресенье по желанию группы)). Продолжительность одного занятия 3 часа. По одному часу на теорию, практику на суше и практику в воде. данный курс подходит как для новичков, так и для имеющих опыт ныряния. Для каждого сделаю акцент на требуемых навыках. Программа курса в приложении. До следующего Чемпионата Беларуси по фридайвингу осталось меньше года, но еще можно успеть подготовится базовый курс-1.doc

Результаты соревнований, отдельно национальный зачет, отдельно общий

По поводу справки к соревнованиям можно обратиться к врачу и опытному фридайверу Александру Зайкину, стоимость медицинского осмотра обсуждайте с ним самостоятельно. Справку скачивайте с сайта АИДА, заполняйте личные данные латинскими буквами и звоните по тел + 375 29 175 11 61

Сами правила на русском языке пока не нашел, есть комментарии к нововведениям почитать вот здесь: http://free-diving.ru/ru/%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B2%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B2_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D1%81%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%BF%D0%BE_%D1%84%D1%80%D0%B8%D0%B4%D0%B0%D0%B9%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D1%83_(AIDA,_2015)/\ На брифинге перед соревнованиями судьи обязательно расскажут правила, если есть вопросы сейчас - пишите, постараюсь ответить. По мед справке, попробую найти на русском языке, но из моего личного опыта - всегда можно найти врача, который вам подпишет англоязычную и у судей не будет вопросов Поговорил с судьями - позиция AIDA такая: раз соревнования международный характер, справка должна быть на английском языке. Я попробую найти врача, который согласится провести осмотр и расписаться на справке. Но я думаю, каждый из участников и сам способен решить этот вопрос.

Открытые республиканские соревнования по фридайвингу (Республика Беларусь) 1-2 августа 2015 г. Друзья, мы приглашаем вас принять участие в индивидуальных соревнованиях под эгидой Белорусской Федерации Подводного Спорта при поддержке подводного клуба «Капитан Морган» и магазина для дайвинга и подводной охоты «Батискаф». Место проведения — г. Минск, Дворец водного спорта, ул. Сурганова, д.2-а Мы приглашаем всех: от начинающих, которые делают свои первые шаги во фридайвинге, до опытных спортсменов, желающих добавить себе в копилку соревновательный опыт. Соревнования проводятся по правилам AIDA — результаты попадают в международный рейтинг ассоциации. Будем рады видеть всех фридайверов и друзей из соседних и дальних регионов. Приезжайте состязаться и поддерживать участников чемпионата! Положение о соревнованиях. Дата проведения: 1-2 августа 2015 года. Место: Республика Беларусь, г. Минск, Дворец водного спорта, ул. Сурганова, д.2-а Организаторы: Белорусская Федерация Подводного Спорта при поддержке подводного клуба «Капитан Морган» и магазина для дайвинга и подводной охоты «Батискаф». Статус: Национальные соревнования под эгидой AIDA . Правила: Соревнования будут проводиться по правилам AIDA International. Дисциплины: Статическое апноэ (STA) и динамическое апноэ (DYN и DNF). Зачет: Индивидуальный национальный (мужской и женский зачеты; награждение в каждой из трех дисциплин). Индивидуальный общий (мужской и женский зачеты; награждение в каждой из трех дисциплин) Бассейн: длина 50 метров, глубина мелкой части 1,6 м, глубокая часть – 2 метра, температура воды 25-26 C Расписание: 31.07.2015 (пятница) — день приезда участников, размещение в гостинице, брифинг. — регистрация участников, сдача заявок, проверка документов (при себе нужно иметь паспорт или водительское удостоверение и справку от врача), оплата стартового взноса и брифинг (Дворец водного спорта Сурганова 2-а). 01.08.2015 (суббота) Соревновательный день. Разминка STA. Старты STA. Перерыв. Разминка DNF. Старты DNF. 02.08.2015 Соревновательный день Разминка DYN Старты DYN Подведение итогов. Награждение призеров. Призы от магазина для дайвинга и подводной охоты «Батискаф». Регистрация: Для участия в соревновании заполните, пожалуйста, регистрационную анкету, и отправьте её на наш адрес: abobryshev@mail.ru Регистрация оканчивается 30.07.2015 Регистрационная анкета: @[NjQyMTgzOTU5MjA4MTA3Omh0dHBzXGEvL2Nsb3VkLm1haWwucnUvcHVibGljLzNiZDI4ODU2OWIyNi8lRDAlOTAlRDAlQkQlRDAlQkElRDAlQjUlRDElODIlRDAlQjBcYiVEMSU4MyVEMSU4NyVEMCVCMCVEMSU4MSVEMSU4MiVEMCVCRCVEMCVCOCVEMCVCQSVEMCVCMFxiMjAxNC5kb2M6Og==:https://cloud.mail.ru/public/3bd288569b26/Анкета_участника_2014.doc] К участию в соревнованиях допускаются спортсмены в возрасте от 18 лет (16 лет, с письменного разрешения родителей), прошедшие медицинский осмотр у врача (в обязательном порядке). Стартовый взнос: 300 000 белорусских рублей за 2 дня соревнований (около 20 долларов США) . Оплата взноса наличными. Свяжитесь с нами, если вам удобен другой способ оплаты. Если у кого-то по какой-то причине нет возможности оплатить регистрационный сбор – пишите, мы постараемся решить вопрос о бесплатном участии. ВНИМАНИЕ! Все участники соревнования должны иметь при себе медицинскую справку об отсутствии противопоказаний к участию в соревнованиях по фридайвингу. Обследование проводится не более чем за 12 месяцев до начала соревнований. Просим вас отнестись внимательно к получению справки. Предполагая возможное непонимание этого вопроса врачами, вы можете заполнить и получить подпись врача на стандартной медицинской справке AIDA @[NjQyMTgzOTU5MjA4MTA3Omh0dHBcYS8vd3d3LmFpZGFpbnRlcm5hdGlvbmFsLm9yZy9kb3dubG9hZHMvMjQtZG9jdW1lbnRzLWZvci1haWRhLWF0aGxldGVzOjo=: http://www.aidainternational.org/downloads/24-documents-for-aida-athletes] Настоятельно рекомендуем внимательно прочитать правила проведения соревнований AIDA по фридайвингу! Их можно скачать на сайте ассоциации AIDA (русский язык). @[NjQyMTgzOTU5MjA4MTA3Omh0dHBcYS8vd3d3LmFpZGFpbnRlcm5hdGlvbmFsLm9yZy9kb3dubG9hZHMvMi1jb21wZXRpdGlvbi1yZWd1bGF0aW9uczo6:http://www.aidainternational.org/downloads/2-competition-regulations] Вход для зрителей свободный. Внимание! Пройти на территорию бассейна можно только в сменной обуви .

Это все отговорки , очень хотелось бы видеть брестских фридайверов и подводных охотников на этих соревнованиях, особенно не хватает девушек. Привет! Я бы с удовольствием принял участие. Все-таки не так часто на родине такие вещи проходят Да совсем нечасто, последний раз в 2005 году . К концу недели выложу полный анонс соревнований, с дисциплинами, регламентом и другой полезной информацией

Дороги друзья- фридайверы Беларуси, на 1-2 августа планируется открытый чемпионат Беларуси по фридайвингу. Он будет проводиться по правилам AIDA и CMAS с официальной фиксацией всех ваших достижений. Событие можно сказать историческое, раньше таких соревнований в Беларуси не проводилось. Уже подтвердили свои планы по участию спортсмены из России. Я очень прошу всех участвовать в этих соревнованиях независимо от личных достижений. Будет очень обидно, если количество белорусских фридайверов на соревнованиях будет меньше чем количество гостей. Понимая непростую ситуацию я решаю вопрос о бесплатном участии спортсменов в соревнованиях, без стартового взноса. Прошу вас всех написать о своих планах по участию, чтобы мои усилия по организации соревнований не прошли впустую. Жду ваших ответов, вопросов, комментариев