Юреус Posted February 27, 2009 Posted February 27, 2009 Пробую дома лежа на диване задерживать дыхание. Бросаю курить и это для меня как замена сигареты(хоть чемто себя отвлечь). За 3 дня тренировок поставил рекорд 4мин10сек, хотя повторить его больше не могу. В среднем получается 3:30-3:50. Но прогресс существенно заметен по сравнению с первым днем-1:20. Тактика такая: делаю 4-5 глубоких вдохов и выдохов(выдохи делаю максимальные), потом набираю макс. воздуха и собственно лежу с секундомером.ПОДСКАЖИТЕ: ПРАВИЛЬНАЯ ЛИ У МЕНЯ ТАКТИКА??? Quote
Александр_ Posted February 28, 2009 Posted February 28, 2009 Незнаю правильно или нет,но прогресс и результат хороший!!! Quote
Администраторы Slava B. Morgan Posted February 28, 2009 Администраторы Posted February 28, 2009 Хотя на воздухе задержка больше, чем в воде, так как воздух черех нос все же немного попадает в легкие, но все равно результат хороший. В динамике, правда, результат упадет раза в 2, но минуты 2 в движении - хорошо.У меня знакомый тоже так тренировался, лежа на кровати, и один раз потерял сознание. Так что не переусердствуй! Quote
Администраторы Валерий Posted February 28, 2009 Администраторы Posted February 28, 2009 Для дальнейший повышений результатов тренировки надо перенести в воду. Физиология другая уже начинает работать. Главное не форсировать слишком резко, иначе потеря сознания в воде более опасное дело. Quote
Юреус Posted March 1, 2009 Author Posted March 1, 2009 Я так понимаю для тренировок в басейне нужен костюм. Так что,Валера, когда пошъеш(я у тебя заказывал 15-го февраля), обязательно приеду к вам! Quote
Администраторы Валерий Posted March 1, 2009 Администраторы Posted March 1, 2009 В бассейне костюм не надо- перегреться можно. Вода 30 градусов. Quote
Юреус Posted March 1, 2009 Author Posted March 1, 2009 Валера, подскажи тогда какой комплект нужен в бассейн для проведения тренировок по ПО Quote
Panas Posted March 1, 2009 Posted March 1, 2009 Я так думаю - плавки, ласты, маска. Причём последние 2 позиции, чтоб с собой не таскать, можешь арендовать в клубе. Quote
Администраторы Валерий Posted March 1, 2009 Администраторы Posted March 1, 2009 Тапочки тоже надо с собой нести. Quote
Юреус Posted March 1, 2009 Author Posted March 1, 2009 Я так понимаю тренировки проходят по тактике плавания, задержке и нырянию. А по подводной стрельбе? Просто недавно смотрел телепередачу(Российскую) с Кочубеем, так там они тренируются и в точности стрельбы. Quote
Администраторы Slava B. Morgan Posted March 1, 2009 Администраторы Posted March 1, 2009 Я так понимаю тренировки проходят по тактике плавания задержке и нырянию. А по подводной стрельбе? Просто недавно смотрел телепередачу(Российскую) с Кочубеем, так там они тренируются и в точности стрельбы.По стрельбе придется ждать весны. В бассейне с этим проблема. Они ни в какую не соглашаются, боятся за плитку кафельную и за жопы плавающих 1 Quote
Юреус Posted March 2, 2009 Author Posted March 2, 2009 А что весной? Ведь на водоемах с ружьем нельзя плавать до открытия(1 июня). Quote
Администраторы Slava B. Morgan Posted March 2, 2009 Администраторы Posted March 2, 2009 А что весной? Ведь на водоемах с ружьем нельзя плавать до открытия(1 июня).Инкогнито и шифруясь... Quote
Юреус Posted March 2, 2009 Author Posted March 2, 2009 А можно подробно: сколько стоят курсы, в какое время проводятся, сколько раз в неделю и т.п. Quote
Администраторы Slava B. Morgan Posted March 2, 2009 Администраторы Posted March 2, 2009 А можно подробно: сколько стоят курсы в какое время проводятся, сколько раз в неделю и т.п.Стоит курс 200 тыс вместе с удостоверением. Занятия по вечерам во вторник, четверг и пятницу. В воскресенье - утром. В какие именно дни будете ходить вы, зависит от вас и вашей группы. Обэтом договариваетесь с инструктором непосредственно в клубе. Quote
олегатр Posted March 5, 2009 Posted March 5, 2009 Дорвался до бассейна. Как на форумах начитался так и пробовал тренироваться. Подсказать на месте некому. На диване 3.30 - 3.40 задержка, в воде только с третьей тренировки переплыл бассейн (25м).Нет никаких видео как правильно тренироваться ? а то может не в том направлении прилагаю усилия. Quote
Panda Posted March 6, 2009 Posted March 6, 2009 Мне кажется наиболее верный способ - напарник. Посмотреть технику на видео можно, а вот как себя со стороны увидеть? Quote
satoleg Posted April 12, 2009 Posted April 12, 2009 Мужики В Витебске кто не будь тренируется?в комсомольце такой Вадим тренерует Quote
Администраторы Валерий Posted April 15, 2009 Администраторы Posted April 15, 2009 Дорвался до бассейна. Как на форумах начитался так и пробовал тренироваться. Подсказать на месте некому. На диване 3.30 - 3.40 задержка в воде только с третьей тренировки переплыл бассейн (25м).Нет никаких видео как правильно тренироваться ? а то может не в том направлении прилагаю усилия.В статике и в динамике будут разные результаты само собой. Наденешь гидрик еще упадут результаты и это так и должно быть. Надо тренироваться еще. Quote
SLADE Posted April 22, 2009 Posted April 22, 2009 Стоит курс 200 тыс вместе с удостоверением. Занятия по вечерам во вторник четверг и пятницу. В воскресенье - утром. В какие именно дни будете ходить вы, зависит от вас и вашей группы. Обэтом договариваетесь с инструктором непосредственно в клубе.за сколько занятиев или в месяц? Quote
Администраторы Валерий Posted April 23, 2009 Администраторы Posted April 23, 2009 За полный курс. Тел. инструктора для подробных вопросов и записи 80296632857. Зовут Дмитрий. Quote
ALEX Tatoo Posted May 15, 2009 Posted May 15, 2009 Парни есть такой вопрос про задержку дыхание стопорнул на двух минутах и сделать ничего не могу много читал про это всё много пробовал разных упражнений нет толку решил у вас спросить как вообще кто делает продувку очень интересует вентиляция лёгких кому какие упражнения помогли Quote
Юреус Posted May 15, 2009 Author Posted May 15, 2009 Парни есть такой вопрос про задержку дыхание стопорнул на двух минутах и сделать ничего не могу много читал про это всё много пробовал разных упражнений нет толку решил у вас спросить как вообще кто делает продувку очень интересует вентиляция лёгких кому какие упражнения помогли Две минуты в статике(недвигаясь)? Quote
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.