Шов обыкновеный петля (или как то так он называется...как мама штаны в детстве штопала))), нить капроновая желательно тонкая если толстая то придется распускать. Если хочешь получить качественный результат то клей неопреновый, можно попробывать радикал он схож по характеристикам. А если хочешь посмотреть в живую то на ютюбе нарывался на видео о ремонте неопреновых ихделий, как раз носки и штопали