sphyraena

http://free-diving.ru/ru/%D0%A0%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B0%D0%B6_%D1%81_%D1%87%D0%B5%D0%BC%D0%BF%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0_%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8_%D0%BF%D0%BE_%D1%84%D1%80%D0%B8%D0%B4%D0%B0%D0%B9%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D1%83_%D0%B2_%D0%94%D0%B0%D1%85%D0%B0%D0%B1%D0%B5_2015

Итак...чемпионат России по фридайвингу в Дахабе. А.Бобрышев CWT (в ластах) 60 метров, добытый и зарегистрированный национальный рекорд РБ. С его слов - "Результат 60 м более чем скромный в рамках мирового фридайвинга, но эта та отправная точка на которую смогут ориентироваться сегодняшние и будущие фридайверы Беларуси. Надеюсь мой рекорд продержится не долго" Смайлик «smile» А ну да... А НАталья Вадимовна Молчанова...накануне ДР - 8 мая было, CNF(без ласт) - 71 метр. Новый мировой рекорд у женщин!!!

и мне напиши..пож-та!

https://youtu.be/5ABn-hgG27E?t=777 посмотрите.. 11.45 ..речь о минутной задержке в динамике.... 13.45 ....каждый способен но после 1-2-3 месяца тренировок! по не менее 2-х раз в неделю ... в бассейне.. потому что на суше даже в кресле невозможно достичь нужного расслабления.... 14.42 когда чел начинает тренироваться..у него первая минута задержки получается гораздо легче ..чем дальнейший прогресс... 15.15 ..люди жалуются..почему тренируюсь год ..а ничего не растёт...РАСТЁТ! но очень медленно.... 15.40 ..достаточно 7-8 занятий? чтобы вырасти.... НЕТ! это очень индивидуально! а достаточно для того ..чтобы чел понял-что нужно делать..и над чем работать...обычно с инструктором..

"Не соглашусь с корректностью вопроса о задержке на охоте в движении, да в принципе и в статике." Именно так! - на охоте не замерял. Когда то тут же вычитал на форумах , что статика не важна для охоты и не тренировал её. Статике не уделял внимание пока и во фри, сдал когда то необходимых 1,5 минуты для первой волны и всё. Сейчас она конечно больше, но не сдавал, не замерял. Пока! Вот таки даже с нетерпением жду начала сезона охоты, чтобы применить ..попробовать на практике ... засады там поделать и тп. А на тренчах есть такое упражнение у нас... на поверхности статика от 10 до 30-50 секунд, потом два ДВС бассейна в моноласте. И ни тяжело,даже втыкает! И повторюсь ... достижений надо ждать не сразу после курсов! Курсы - это необходимая теория, которую советую пройти. На 6-ти занятиях в бассе, которые входят в программу курсов идет сдача нормативов, которые если корочка Вам не нужна - и не обязательны, ну успеете с инструкторской помощью"подработать"-подправить технику, за две недели поймете на каком уровне находитесь,что делать дальше. А далее- тренироваться! -------без этого никуда. ради примера, а не рекламы!!!!!, есть в нашей группе сейчас 20-летняя танцовщица, плавать практически не умеет!!! но до двух бассейнов в ластах (40 метров) уже шныряет, а ходит в ДВС начинающий охотник (не в нашем составе тренирующихся)..в костюме в ластах С4....по минут 20!! дышит чз трубочку на поверхности..готовится! - потом ныряет басс 20 метров, разворот и еще метров пять...иии..всё.....

https://youtu.be/F33ku-f3KMg

рад помочь,если смогу. Никто и не уговаривает штурмовать фридайвинг, однако очень разделяю точку зрения Зюфlа "На самом деле без фридайвинга задержку не увеличишь .Не знаю ни одного охотника, который за последние годы,регулярно охотясь сильно продвинулся.А курсы нужны хотя бы для того,что бы понять в каком направлении двигаться" Единственный пока в РБ молчановский инструктор А.Бобрышев, он же freimax11 будет в Минске после 19-20 мая, общайтесь, тестируйтесь, договаривайтесь. По моему практика каких-то индивидуальных занятий была.

...договаривайтесь с инструктором Александром Бобрышевым на индивидуальные занятия...не заморачиваясь на сертификатах фридайвинга степенях мастерства и тп. Сам хоть и охотник (действующий) , но пошёл по пути полного освоения фри и вполне доволен..фри на определенном уровне втыкает не меньше охоты и заниматься им удобно в межсезонье в бассейне, ледостав и запрет. Не совсем пойму как выдрать из курсов, объёма теории и практики..нужную часть для охоты, но наверное можно, в Дахабе не помню у какого инструктора есть охотничьи курсы! насчёт 50-80% не нужного не соглашусь .. не менее половины результатов по ныркам ..это не задержка..не физуха...а психология расслабления...и как ни высокопарно прозвучит ..но философия нырка. Поэтому ...? какой процент из материала курсов нужен...а мне кажется весь теоретический! ну из практики..не нужен брасс..моноласта и дельфин..хождения по тросу..но они ведь для разминки используются..То есть организм тренируем разнообразными стилями и испытаниями для достижения "состояния" в котором ныряем и продвигаем своё апноэ... можно конечно одним кроллем..тоже будет результат, но как бы не подальше это было.

если много повторялся в разных постах..прошу простить.. волнуюсь.. интересно как еще обзовут?..собратья по подводному миру...

Свои личные результаты ..как и откуда они взялись..более чем подробно расписал... Скептицизм и критика участвующих в беседе слегка поддастали...кому тут реклама видится..а кому то уж ...вода..Вы определитесь как нить. Такими процентами мы в своё время(студенты) не задавались, до курсов у меня -стаж охоты 4 года..по зимам делал не чаще раза в неделю молчановскую дыхательную горку в бассе и нырял там же - было метров 25 брассом кривым-косым..какой правильный на курсах узнал(сейчас гарантированных 60)..в ластах - 50 метров(сейчас до 100,ну пущай -80-90 гарантированных-давно сдавали максимум..пора оценивать заново), глубина пока 28 (но это полгода назад было) , а у партнера с подобными результатами в бассе , на глубину ушки не пустили ниже 15---и как тут средний процент считать???? мой личный рост думаю виден,но!!!!! он не после первых курсов, а после занятий с июля прошлого года. Сам я обучался на тех самых курсах первой волны в бассейне(июль 2014)..второй волны в Египте(глубина).(ноябрь 2014). Инструктор на текущий момент в Дахабе у Молчановой на инструкторском курсе(закончился) и далее там чемпионат России по фри..вернется после 20 мая. Пущай отвечает, если сочтёт нужным. Курсы состоят из теории и практики..экзаменов по теории и нормативам ныряния. По степени готовности(считается грамотным сдавать максимумы раз в 3-4 месяца..сдаем нормативы на метры(не сдавших по идее ..НЕ БЫЛО!). Счас сфочу и прицеплю таблицу. Курсы по Молчановской методике - 4 волны..точно такие как в Москве,Петербурге,Ярославле и тд.. а не "наши"-"ваши". Есть SSI курсы...наверное PADI(кто лидер в мировом фридайвинге- 1 место и мужской и женской сборной России на последнем командном чемпионате мира в Италии......надо рассказывать??). Без сдачи теории первой волны никто третью и тп принимать не будет..экстерном теорию - пожалуйста. Нормативы нырков---- пожалуйста..какие сможете...хоть сразу на четвертую. Курсы фридайверские. Отрабатывается техника. Охотничья сразу видна и подправляется...для эффективности нырков, при охоте никто не мешает вернуться к согнутым коленкам. А от себя могу только предложить...если за огромные 2,8 млн и две недели курсов (не помню точно 6 посещений бассейна) есть такое настоятельное требование и конкретный и большой процент прироста задержки получить ...так может сразу в Москву ..за гарантией..к Наталье Вадимовне ...пускай она Вам пообещает проценты! чего мелочиться на каких то шарамыжников-рекламщиков-водолеев из Минска.... (только наверное у неё курсов менее чем за 300 евро нету..надо уточнять). Просьба!!! как рекламу не воспринимать. оценивающим как "воду" - предлагаю впще не читать! авторские права на информацию на фото - Н.Молчанова

ндааа..заметил неточность в своих ответах... результаты свои даю на текущий момент... а "не после курсов" , а это ...курсы первой волны закрытой воды были в июле прошлого года, в ноябре - глубинный семинар Дахаб вторая волна открытой воды, еще бы недельку там побыть-может и третья волна была бы, курсы дают понятие что зачем почему..как правильно сказал Зюфl "курсы нужны хотя бы для того,что бы понять в каком направлении двигаться" , не стоит думать что достаточно курсы закончить, --- далее - тренировки и тренировки.. шлифуем технику.. отрабатываем детали... разминка на суше минут 20 только - гибкость нужна! разминаем все основные группы мышц+дыхательные упражнения из пранаямы, затем бассейн 45. Для результата важна каждая деталь..каждое движение..заныр..разворот..правильный темп итд и тп. По разику в неделю ходить ..это почти ни о чем..поддержка формы.. А пик формы приходит и оценка очередных результатов происходит после 3-4 месяцев. 2 недели - месяц пропустили..начинаем заново. Вот в марте две недели отсутствовал, потом две недели проболел, так месяц на восстановление формы понадобился и еще не совсем то что было в пике формы! Задержка вроде не ушла но после вируса этого..не то физическое состояние...Так что работаем дальше! За неполный год достигнут уровень по закрытой воде ..где то между третьей и четвертой волной... а это 3-третья) 50 метров без ласт, 75 в ластах, 4-я) 70 метров без ласт и 100 в них..соответственно. Всего "волн" четыре - как по закрытой , так и по открытой воде, после четвертых - уровень инструктора.

Вопрос: На сколько метров был нырок без ласт в бассейне до занятий на курсах? Ответ: До занятий нырок был на 25 метров. Вопрос: На сколько метров стал нырок без ласт в бассейне после занятий на курсах? Ответ: После занятий на курсах нырок стал 60 метров. Вопрос: На сколько метров стал нырок без ласт в бассейне после , например 1 месяца, самостоятельных тренировок по методике освоенной на курсах? Ответ: После месяца упорных тренировок (... раз в неделю) нырок стал ... метров. самостоятельные тренировки были до курсов, сейчас тренируемся под присмотром инструктора. Одного месяца ..даже упорных! маловато будет. очередной рост наблюдаю после не менее двух месяцев по три раза в неделю. Коммент - до занятий стиль брасс был подсмотренный в кино...теперь он смешон ....сейчас - нормальный фридайверский брасс. и всё таки повторю - фридайвинг не голая арифметика и не геометрическая прогрессия..результаты индивидуальны.. и от многих факторов зависят.. оценивать вот так ...в метрах...и гнаться за ними... глупо! "когда то другие фридайверы побьют рекорды нынешних чемпионов.. но дело не в рекордах ..истинный фридайвер знает..что смысл фридайвинга не в соревновании друг с другом, а в попытке нырнуть как можно глубже в самого себя..на несколько коротких мгновений побыть единым целым с морем" итак..нырнуть в самого себя....кто это поймет ..тот в итоге и продвинется...не менее половины результата..это расслабление..психология.....мышцы качать ....это в какой нибудь другой спорт... мы мыщцы разминаем только..чтоб меньше кислорода ели. Мозг - главный потребитель кислорода..задача его отключать на время, оставаясь в сознании. И никакой рекламы тут у меня не было! И ответы были в метрах. Дахаб - метры в глубину! бассейн - в длину! просьба перечисленные данные как рекламу не воспринимать! Никто тут никого во фридайвинг не тянет. Людям которые сами к нему не стремятся и не осмыслили и воспринимают как силовой спорт с метрами и секундами..там делать нечего. и кстати "люди немного умеющих нырять" свои цифры почему то не озвучивали здесь.

прошедшей осенью в Дахабе - 28 метров, бассейн под 100, уже думаю поболе будет...жду осени ...собираю бабло на Египет..а басс ..ну может скоро и протестим... ндааа..сейчас в Египте freimax11....так вот наши белорусы - 37 и 39 метров второй чел. Сам Александр будет штурмовать 60-70 метров. но впще фридайвинг не голая арифметика и не геометрическая прогрессия..результаты индивидуальны.. и от многих факторов зависят..

грамотная база.... и не таких денег стоит... а кажущееся умение нырять?... до курсов у Александра...три года охотился и по разику в неделю в басс ходил... и вроде нырять умел... Но! есть масса вещей которым стоит поучиться у профессионала! и результат продвинется значительно!