Я вот такие сделал. Взял полосу широкой резинки, сшил два кольца под размер ноги, вставил кольцо в кольцо и сшил их вместе по одному краю. Затем разметил место для кармашков под размер грузиков. Кстати грузики отлил круглой формы, потому что имелась под рукой только такая формочка. Для каждого кармашка пришил залепы (не знаю как эти липучки называются), что бы грузики можно было легко достать и поменять - отрегулировать массу. Наконец прошил карманчики, собственно чтоб они самые и получились. На ноге держится надежно, не спадают, не болтаются. Затраты копеечные. И времени заняло неделю - вместе с поиском свинца, формочки, и отливкой грузиков. Из материалов: полоса широкой резинки - около метра, 15 см липучки, нить (не помню название, но очень крепкая), спандексная нить и собственно свинец.