admin

Поздравляем @worldmaks с 100м. в моноласте! Кто следующий на 100м.?...

Фридай - человек которого любят все Почему??? Потому, что картошку "фри" любят все АПНОЭ - задержка дыхания, нормальное состояние фридая, в промежутках между которыми фридай иногда дышит (устар.) Полезные советы фридайверу при кризисе --- Снимая гидрокостюм, внимательнее и осторожнее отнеситесь к нагретой телом воде, которая будет выливаться при стягивании гидрика. Если вы снимите его, стоя в тазике, то получившуюся теплую воду можно будет использовать для стирки в теплой воде. Заранее соберите вещи, требующие стирки, в пакетик и положите его рядом. --- Как всем известно, материал гидрокостюма является прекрасным утеплителем. Поэтому вместо простоя, который получается у ваших любимых 3-к и 5-к в холодный зимний сезон, используйте неопреновый гидрокостюм рациональнее – в качестве утеплителя окон, междустенных перекрытий. --- Гидрокостюмом можно временно залатать протекающую крышу. Кстати, для этого подойдёт и моноласта- широким крылом она укроет промёрзшую, но дружную семью от каплей дождя. --- Если у вас сломался зонт, а вы всё еще почему-то не «любите воду и себя в ней», – то помните, что вообще гидрокостюм координально решает проблему протекания и промокания. Подойдет для этой цели как открытая, так и закрытая поры. С напылением и без. --- Вообще, гидрокостюм является универсальнейшей одеждой, являясь тем самым прообразом будущего, которое у нас всех впереди. Постараётесь перейти на него, в качестве униформы повседневной одежды. Правда, асфальт будет негативно отражаться на неопреновых гидроносках, но если обмотать ноги скотчем, то так вы можете ходить несколько суток. Или наденьте поверх пляжные тапочки. --- К стопе неопреновых гидроносок можно приклеить предварительно вырезанный по вашей мерке кусок покрышки от автомобиля, особенно если вы вдруг не можете выплачивать за него кредит (за автомобиль, а не за гидроносок, хотя разное бывает). В любом случае, так вы обретете обувку, непревзойденную по качеству и удобству. --- Потихоньку отрезая от моноласты кусочки резинок и стектолита на необходимые хозяйственные нужды, вы, скорее всего, не почувствуете никакого ущерба для ныряния. Главное - не переборщить. --- Экономьте на фитнесе! Груза можно использовать в качестве гантелей, грузовой пояс с надетыми грузами - прекрасный атлетический тренажёр, а сам по себе резиновый пояс - непревзойденный эспандер, развивающий силу рук и плечевого пояса. 1. Используйте маску как универсальное защитное средство. Например - при резке лука. Вы больше никогда не будете плакать! 2. Моноласта отлично работает в качестве кондиционера. Просто обмахивайтесь ею в жаркий день. 3. Гидрокостюм может послужить хранилищем овощей, к примеру. Как когда-то бабушки хранили в старых колготках. 4. Если не хотите испачкаться при покраске стен, то наденьте гидрокостюм. Вы не испачкаетесь, а костюм приобретет модную авангардную раскраску. 5. Пояс с грузами отлично подойдет, чтобы темным вечером отбиться от злых хулиганов. Один вид раскручиваемого над головой пояса повергнет их в панику.

Чем полезен фридайвинг? Много статей написано о том, как это здорово - нырять на задержке дыхания, о физиологических изменениях, которые происходят с организмом человека под действием регулярных задержек дыхания, но не так просто найти информацию о той пользе, которую фридайвинг приносит организму человека. Данная статья не рассказывает о научных исследованиях, проведенных по данному вопросу, а представляет собой анализ фридайвинга с точки зрения физиологии. Так как тема достаточно обширная, в этом обзоре будет рассмотрен лишь один аспект задержки дыхания - изменение парциальных давлений кислорода и углекислого газа в крови. Что же происходит в организме, когда человек задерживает дыхание? В первую очередь следует отметить развитие выраженной гипоксии (снижение парциального давления кислорода) и гиперкапнии (рост парциального давления углекислого газа). Парциальное давление кислорода в артериальной крови (PaО2) падает до 75-60 мм рт. ст. (норма - 88-110 мм рт. ст.), а напряжение углекислого газа (PaСО2) повышается до 43-50 мм рт. ст. (норма - 37-42 мм рт. ст.). Рассмотрим сначала по отдельности влияние гипоксии и гиперкапнии на организм человека, а затем в комплексе - влияние гипоксической гиперкапнии. Напряжение углекислого в крови – основной стимул для регуляции дыхания. Вентиляторный ответ на изменение PaСО2 более выражен, чем на изменение PaО2. При увеличении концентрации СО2 во вдыхаемом воздухе легочная вентиляция может повышаться в 8 - 10 раз. На протяжении всей задержки дыхания происходит непрерывное увеличение концентрации СО2. Увеличение напряжения СО2 в крови приводит к увеличению кровообращения во внутренних органах, влияет на состояние гладкой мускулатуры внутренних органов, сосудов и нервной системы. Различные варианты гиперкапнических тренировок применяются в спортивной медицине для повышения физической выносливости. Что касается снижения напряжения кислорода в артериальной крови при регулярных тренировках, организм адаптируется к снижению напряжения кислорода и становится способным к его более экономичному и эффективному потреблению. Под действием регулярных задержек дыхания, при которых происходит снижение насыщения артериальной крови кислородом, происходят следующие физиологические изменения: - Улучшение микроциркуляции в органах и тканях за счет раскрытия резервных капилляров, а также - образования новых, ранее не существовавших сосудов. - Повышение кислород-транспортной функции крови за счет выброса форменных элементов крови из депо и стимуляция красного ростка костного мозга, а также повышение содержания гемоглобина. - Иммуномодулирующее действие, которое выражается подавлением патологических звеньев иммунитета и активизацией депрессивных звеньев. - повышение активности антиоксидантной системы – системы защиты клеточных мембран. Снижается активность перекисного окисления липидов в клеточных мембранах. - Мобилизация эндокринных механизмов функциональной регуляции "гипоталамус-гипофиз-кора надпочечников", что реализуется повышением уровня обшей сопротивляемости организма по отношению к различным экстремальным факторам внешней среды. - Улучшение работы центральной нервной системы: существенные увеличения уровней Серотонина и Допамина (гормоны, ответственные за хорошее настроение и спокойствие), увеличенная плотность сосудов в коре головного мозга, стриатуме и гиппокампе. - Образование новых кровеносных сосудов и капилляров. Уменьшение межкапиллярных расстояний в результате формирования новых сосудов. Теперь рассмотрим влияние гипоксической - гиперкапнии на организм человека: - гипоксическая гиперкапния вызывает увеличение линейной скорости кровотока и снижение периферического сопротивления в артериях мозга. - гипоксически-гиперкапнические тренировки сопровождаются увеличением сосудистого сопротивления мозга, снижением реактивности церебральных сосудов на гиперкапнию и легкую физическую нагрузку, увеличением коллатерального резерва и скорости ауторегуляции мозгового кровообращения - тренировки приводят к выраженному увеличению толерантности головного мозга к ишемии. Одним из механизмов увеличения толерантности головного мозга к ишемии является увеличение количества микрососудов. Подводя итоги, можно говорить о том, что регулярные тренировки на задержке дыхания приводят к множеству изменений, положительно сказывающихся на жизнедеятельности организма: 1. Повышение физических и интеллектуальных (операторских) возможностей человека за счет увеличения функциональных резервов систем транспорта кислорода на всех ее уровнях (от верхних дыхательных путей до клеточного дыхания); 2. Нормализация измененного иммунного статуса и угнетенной неспецифической резистентности человека вследствие действия неблагоприятных экологических и профессиональных факторов; 3. Устранение явлений хронического утомления; 4. Подготовка к работе в экстремальных и субэкстремальных эколого-профессиональных условиях: - высокогорье и среднегорье - жаркий и холодный климат - предельные физические и операторские нагрузки - оптимизация психоэмоционального состояния при возникновении значительных нервно-эмоциональных нагрузок; - нормализация и улучшение качества сна; Регулярные тренировки по фридайвингу действительно приводят к изменению качества жизни и это мы можем подтвердить собственным опытом! Автор: Ирина Зеленкова (Нарычева)

В воскресенье 15.04.2012 бассейн не работает, поэтому занятий не будет. 12 мая (суббота) 2012 в ДВВС г.Бреста с 12.00 планируется проведение первенства и чемпионата РБ по спортивному дайвингу. Желающим дайверам выступить в соревнованиях в командном или личном зачете, просьба сообщить мне в об этом для организации тренировочного процесса. Вход для зрителей свободный (бесплатный). Прошу поддержать команду(ы) г.Бреста, если такие, конечно, найдутся. Соревнования будут проходить в чаше 50м. бассейна. p.s. Соревнования по апноэ и акватлону переносятся на осень.

Пару слов о фридайвинге от Максима Гурьянова http://www.youtube.com/watch?v=gHnCQOST8RQ К следующим занятиям всем знать и уметь выполнять следующие фридайверские асаны http://www.youtube.com/watch?v=V7U67W1Ua2E

Отметили ДР пользователя @Килька как подобает настоящим подводникам - под водой http://www.youtube.com/watch?v=O-eIFtwLCiI Из такой посуды пьют настоящие подводники

Сегодня тренировка с 20-22, поэтому только после 22. Более того, сегодня именинница Килька в бассейн хочет придти... Какая-то нестыковка у тебя с написанным выше о том, что не можешь проплыть 30-40м., т.к. при полностью отсутствующей технике плавания макс. время для преодоления 50м. в ластах под водой - 40-45с.

После этого рекорда им был установлен рекорд в 11.35, но он был побит Branko Petrovic с результатом 12.11 в статике http://www.youtube.com/watch?v=xvVkp1h5Q1U и подводная камера http://www.youtube.com/watch?v=7iOjVec-qKs

Повесть о воде от Гийома Нери http://www.youtube.com/watch?v=yd7N8KmQEuU#! Компания Sportlife выпустила документальный фильм о трёх встречающихся в природе элементах: это лёд, вода и снег. Повесть о воде рассказывает чемпион мира по фридайвингу Гийом Нери (Guillaume Néry). Помимо многих удивительных спортивных достижений (например, он стал самым молодым человеком в истории, побившим мировой рекорд по фридайвингу) Гийом прославился на весь мир своим потрясающим видео «Freefall» («Свободное падение»), снятым на одной задержке дыхания вместе с его не менее талантливой партнёршей Джули Готье (Julie Gautier). В «Свободном падении» Нери совершает прыжок в крупнейшую в мире подводную воронку Dean’s Blue Hole, расположенную на Багамских островах. На этом видео, снятом для производителя жвачки с жидкой начинкой Sportlife, Нери рассказывает о том, как он стремится быть в гармонии с океаном.

А этот курс можно было бы смело назвать "Underwater zoophile" http://www.youtube.com/watch?v=5HAcxIPNHjg

Пьер Фролла «танцует с океаном» http://vimeo.com/38376916 Чемпион мира по фридайвингу из Монако Пьер Фролла (Pierre Frolla) опубликовал красивый короткий видеоролик, снятый в Египте и Южной Африке, который он назвал «Dance with the Ocean…» (букв. «Танцуй с океаном»). Пьер наиболее известен своими мировыми и национальными рекордами в дисциплине «свободное погружение», установленными с 1999 по 2001 год. Недавно он отошёл от рекордных погружений и сосредоточился на съёмке видеороликов и документальных фильмов.