У Лагутина в книге есть полное описание тренировки дыхания в бассейне и увеличения времени задержки. Спросите у Короленко Александра, помогло ли ему - я ему отсканировал эти страницы с описанием еще год назад...
Конечно возможно. В "Расширенной форме-Управление опросом" точно также вверху над полем для ввода самого сообщения возможность открыть голосование, как и при создании нового.