About This File
Теория и методика обучения плаванию студентов высших учебных заведений
Год выпуска: 2009
Язык: Русский
Автор: Непочатых М.Г., Богданова В.А., Лабзо К.С., Никитина И.Ю., Алексеева О.И., Смирнов А.М.
Страниц: 69
Формат файла: PDF
Размер файла: 625 Кб
Описание: В учебно-методическом пособии изложены основные вопросы связанные с техникой спортивного плавания, теорией и методикой обучения плаванию, а так же особенностями организации и проведения занятий по плаванию со студентами высших учебных заведений, включая новые технологии оздоровительных занятий по плаванию.
Предназначено студентам высших учебных заведений, преподавателям, учителям физической культуры, тренерам.
Содержание:
1. Общая характеристика и классификация дисциплины «Плавание»
1.1. Основы здорового образа жизни
1.2. Формы двигательной активности в плавании
1.3. Лечебное, прикладное и спортивное значение плавания
1.4. Влияние плавания на организм человека
2. Основы техники плавания
2.1. Физические свойства воды
2.2. Закономерности статического плавания
2.3. Основы динамического плавания
3. Техника спортивного плавания
3.1. Кроль на груди
3.2. Кроль на спине
3.3. Брасс
3.4. Баттерфляй (дельфин)
3.5. Старты
3.6. Повороты
4. Организация занятий по плаванию
4.1. Плавательные бассейны, оборудование, инвентарь
4.2. Купание и плавание в естественных водоемах
4.3. Правила безопасности при занятиях плаванием
5. Основы методики обучения плаванию
5.1. Принципы обучения
5.2. Методы обучения и преподавания
5.3. Средства обучения
6. Основы методики обучения технике спортивных способов плавания
6.1. Обучение плаванию способом кроль на груди
6.2. Обучение плаванию способом кроль на спине
6.3. Обучение плаванию способом брасс
6.4. Обучение стартам
6.5. Обучение поворотам
7. Ошибки в технике плавания, их предупреждение и исправление
7.1. Классификация ошибок, причины их возникновения
7.2. Критерии дифференцированной оценки техники спортивных
способов плавания
8. Плавание в высших учебных заведениях
8.1. Тематический план практических занятий по плаванию для
студентов первого курса подготовительного (основного) отделения
8.2. Контрольные нормативы (зачетные требования) для студентов первого курса
8.3. Тест плавания К. Купера
9. Особенности применения упражнений аквафитнеса в занятиях по плаванию со студентками вузов
9.1. Упражнения для мышц рук, плечевого пояса и туловища
9.2. Упражнения для мышц ног и нижней части туловища
9.3. Упражнения для расслабления мышц ног
9.4. Упражнения самомассажа живота
9.5. Упражнения самомассажа с партнером
9.6. Упражнения с партнером
9.7. Упражнения на растягивание
9.8. Упражнения на расслабление
10. Особенности использования элементов водного поло в занятиях плаванием со студентами вузов
10.1. Техника водного поло
10.2. Основы методики начального обучения
11. Организация и проведения соревнований по плаванию
11.1 Подготовка к соревнованиям
11.2. Судейская коллегия
11.3 Правила прохождения дистанций
12. Разрядные нормативы по плаванию
Библиографический список