Пранаяма. Путь к тайнам йоги - Андрэ ван Лисбет

Пранаяма. Путь к тайнам йоги - Андрэ ван Лисбет

Год выпуска: 2000 / 2001 / 2003

Язык: Русский

Автор: Андрэ ван Лисбет / Andre van Lysebeth

Издательство: «Янус»

Страниц: 256

Формат файла: Word, DJVU

Размер файла: 1.04 Мб, 3.9 Мб, 748 Кб

Описание: Книг по Пранаяме мало. Толковых – единицы. Книгу «Пранаяма. Путь к тайнам Йоги» Андрэ ван Лисбета, по мнению Андрея Сидерского, можно смело отнести к последней категории. Многие известные мастера йоги изучали по ней Пранаяму. У некоторых даже сохранились самиздатовские переводы, которые «на вынос» из квартиры давались лишь лучшим друзьям.

Когда чемпион Европы по подводной стрельбе Андрей Лагутин решил поступить в институт АПНОЭ – лучший в мире центр обучения подводников технике свободного ныряния, одним из главных условий поступления было знание «Пранаямы» Андрэ ван Лисбета.

Редакции «Януса» стоило больших трудов разыскать подлинный экземпляр книги, изданный в Европе – на испанском языке. Затем, через несколько месяцев, в одной из библиотек штата Флорида был найден экземпляр на английском языке. Вскоре еще один экземпляр прислали из Австралии.

Когда книга была готова к печати, Андрей Сидерский сказал: «Уверен, это будет достойный подарок всем интересующимся йогой. Книга, которую европейские специалисты уже считают классикой, должна быть доступна каждому. Жаль, что в период, когда я начал изучать йогу, добыть ее было не так просто».

Содержание:

Вступление

ЧАСТЬ 1. ЧТО ТАКОЕ ПРАНА? ПРАНА И ЧЕЛОВЕК

1 Введение

2 Что включает в себя понятие Прана?

3 Сознательное управление праной

4 Прана в организме

5 Прана и космонавты

6 Органы поглощения праны

7 Дыхание

8 Обоняние

ЧАСТЬ 2. ПРАНАЯМА. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ И ПРАКТИКА

9 Длина дыхания

10 Джала-Нети,"душ"для носа

11 Праническое тело

12 Нади-Шодхана

13 Кумбхака-задержка дыхания

14 Техника задержки дыхания

15 Анулома-Вилома

16 Ритм

17 Вилома-Пранаяма

18 Прана-Мудра (Шанти-Мудра)

19 Напряжение мышц живота

20 Праническая подзарядка

21 Самавритти-пранаяма,"квадрат пранаямы"

22 Джаландхара-Бандха

23 Что такое "нади"

24 Основные нади

25 Капалабхати

26 Влияние Капалабхати на мозг

27 Бхастрика - мехи кузнечного горна

28 Уджджайи

29 Джняна-Мудра - символ посвященных

30 Ситкари, Ситали и Плавини

ЧАСТЬ 3. ЭЗОТЕРИЧЕСКАЯ ПРАНАЯМА, ЕЕ ОСНОВЫ И ПРАКТИКА

31 Прана и Анапа

32 Сурья-Бхеда-Кумбхака

33 Кундалини

34 Ашвини-Мудра

35 Мула-Бандха

36 Бандха-Трайя

37 Коши и чакры

38 Чакра Муладхара

39 Чакра Сахасрара

40 Промежуточные чакры

41 Пробуждение чакр

42 Прануттана, подъем праны

43 Усложнение практики

Рекомендуемые книги по йоге